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Yoga / Massage

Détendez-vous, nous sommes la ...

Cet été, nous sommes fiers d'acceuillir Alex dans notre équipe, afin de donner une nouvelle dimension à vos vacances.

Né à Athènes, son premier contact avec le yoga eu lieu pendant son voyage en Amérique alors qu'il n'avait que 20 ans…

C'est en Inde, sous la direction du Dr. Ramesh Sherry et du Dr Vishwas Mandlik qu'il a accompli sa formation en Ashtanga Vinyasa Yoga et en Yoga Therapy.

Pour completer son profil , il s'est également formé aux massages Suédois , Sportif et Ayurvedic au sein de la prestigieuse école NHS, ainsi qu'au massage Thaï en suivant la formation de la Sunshine house (Takis Eiconomou - Krisnhataki)

Depuis 2012 Alex, enseigne et organise des séminaires principalement à Athènes et à l'étranger (Londres, Beyrouth, etc.).

Faites-vous plaisir cet été et venez le rencontrer à l'Hôtel Holiday Sun.

 



Massages :

Massage Suédois : 1h- 45€
Massage relaxant pour les muscles , permet d' améliorer la circulation et de réduire le stress physique et émotionnel

 

Massage Ayuverdic : 1h10 - 65€
Massage profond à l'huile . Utilisation des des doigts, des articulations, des avant-bras, des coudes, etc. pour effectuer bon type de pression. Détend le corps, dissout les nœuds causés l'accumulation d'acide lactique et permet le drainage lymphatique.

 

Massage Sportif : 1h- 55€
Massage profond conçu pour aider à corriger les problèmes et les déséquilibres des tissus mous, causés par une activité répétitive et intense.

 

Massage Thaïlandais
A : 2 positions- Face Haut et Bas 1h-55€
B : 4 position : Face Haut/Bas - Sur le côté / assis 1h30 - 75€

Développé en Thailande il y a 2500 ans , ce massage s'effectue entièrement habillée sur le sol . Combinaison d'étirements doux et de pression le long du corps pour améliorer la souplesse , soulager les tensions musculaires et articulaires .

 

HATHA YOGA: 1 h 15 min.
Pratique des asanas (postures), conçues pour aligner et calmer le corps et l'esprit.

 

VINYASA YOGA: 1h
Série de postures dans un ordre spécifique, afin d’ augmenter la chaleur corporelle, transpirer et renforcer.

 

YIN YOGA: 1h
Pratique au rythme lent, avec des poses qui sont tenues pendant une plus longue période de temps (de 45 secondes à 5 minutes) .Etirement modéré dans le but d'augmenter la circulation vers les articulations et augmenter la flexibilité.

 

PRANAYAMA: 45 min.
Contrôle de la respiration, via des techniques énergisantes et relaxantes, en position assise.
Permet d’augmenter le flux d'O2 dans le corps, de dynamiser tous les organes internes et de calmer l'esprit.

 

YOGA NIDRA: 45min.
Technique de relaxation guidée, en position allongée les yeux fermés, qui détend le corps et l'esprit.